(курс)
(для батьків дітей 10-18 років)
БЕЗ ПАНІКИ: як вижити разом із підлітком і зберегти любов
Курс, який змінить ваші стосунки з дитиною за 6 лекцій
Якщо у вас є підліток - вам потрібен цей курс. Поясню чому.
Бо жоден підліток не йде з інструкцією.
А батьки у 2024–2025 році - живуть
у найскладніших умовах:
• війна, тривога, страхи
• депресія, тривожний розлад, ОКР, РДУГ у дитини
• TikTok, порнографія, мастурбація
• перепади настрою, грубість, замкнутість
• “Відвали”, “не лізь”, “ти нічого не розумієш”
І з цим всім — потрібно залишатися стабільним дорослим.
Але як, коли сил нема, а дитина закривається?
Саме тому, ми створили курс, який стане підтримкою вже з першої лекції.
Спробуйте чесно відповісти собі на кілька питань:
(99% батьків відповідали “так” хоча б на 3 пункти)
«Ми ніби говоримо різними мовами»
«Я не впізнаю свою дитину - то ніжна, то агресивна»
«Я боюсь, що вона віддаляється від мене»
«Я не знаю, як говорити про секс, тіло, мастурбацію»
«Я гублюсь, коли бачу її сльози або агресію»
«Я не розумію, що є нормою, а що - тривожний сигнал»
«Ми сваримося через телефон… щодня»
«Я так втомилась бути сильною»
Якщо хоч один пункт — про вас, ви у правильному місці.
Що ви отримаєте після проходження курсу:
1 / Ви зрозумієте справжні причини поведінки підлітка
І перестанете сприймати грубість чи дистанцію на свій рахунок.
2 / Навчитеся говорити так, щоб вас слухали
Без крику, тиску, сорому чи страху.
3 / Зменшите кількість конфліктів у сім’ї
Бо знатимете, коли зупинити, як говорити і як не руй нувати близькість.
4 / Знатимете, як реагувати на різкі фрази
Так, щоб не втрачати повагу й стосунок.
5 / Зможете спокійно говорити про найскладніші теми
Сексуальність, мастурбацію, порнографію, соціальні мережі, онлайн залежність.
6 / Навчитеся помічати, коли дитині потрібна професійна допомога
І коли достатньо вашої присутності та любові.
7 / Зрозумієте, як говорити про війну так,
щоб не травмувати
Ми дамо фрази, алгоритми та техніки, які зменшують страх і повертають внутрішню безпеку.
Отримаєте інструменти від батьківського вигорання
як відновлювати себе, коли сил немає
як не «провалюватись» у виснаження
як бути стабільним дорослим, навіть коли навантаження велике
Дізнаєтеся, як зберегти партнерство в складні роки
як ділити навантаження
як не втрачати одне одного
як підтримувати зв’язок у шлюбі
як бути командою, навіть коли буря вдома щодня
І головне — повернете близькість
Ту теплу, щиру, довірливу близькість, яка не зникає навіть у шторм.
Програма курсу, яка вирішує вашу проблему
6 лекцій, які поєднують теорію + практику + домашні завдання.
Стислі, практичні, без «води».
Кожна — це інструмент, який ви можете застосувати одразу.
Лекція 1: Психологія підліткового віку
• Що відбувається з мозком і психікою підлітка • Кризи, гормони, гойдалки: що є нормою, а що — тривожний сигнал • Чому вони не чують і не слухають що з тобою все в порядку, а втома, тривога й емоції — природні. Це початок великої подорожі - назустріч собі справжній.
Лекція 4: Цифрове життя та соціальні мережі
• Як говорити з дитиною про тікток, інстаграм, порнографію. • Як реагувати коли Ви піймали дитину на мастурбації чи перегляді порнографії. • Онлайн-залежність: що робити? • Кібербулінг, тривога, фейки — як захистити дитину
Лекція 2: Емоційна підтримка
• Як розпізнати: депресія, тривожний розлад, ОКР, РДУГ • Як говорити з підлітком, щоб він не закривався про зміни в психіці • Фрази, які підтримують. Фрази, які знецінюють психічне самопочуття.
Лекція 5: Підліток у час війни
• Як говорити про війну, втрату, страхи • Військова мобілізація та роль батька/матері • Адаптація після переїзду або втрати дому
Лекція 3: Комунікація без агресії
• Як відповідати, коли «відвали», «ти не шариш», «я тебе ненавиджу» • Межі та свобода: як не перегнути і не пустити все на самоплин • Конфлікти: як виходити з них без емоційного руйнування
Лекція 6: Підтримка батьків
• Емоційне вигорання мами/тата • Як відновлювати себе, коли сил нема • Як зберегти шлюб і партнерство у складні підліткові роки
🎁 Бонуси
Міні-гайд:
«Як говорити з підлітком про секс і тіло»
Тест: «Який я батько/мати зараз?» • короткі рекомендації
( Хто веде курс - і чому саме ми: )
Ангеліна Левицька
( Лікар психіатр, психотерапевт )
( Засновниця @mindmental_center )
Ангеліна — лікарка з понад 10-річним досвідом, яка щодня підтримує людей у найважчі й найвразливіші моменти життя.
Спеціалізується на доказовій психіатрії та психотерапії, працює в підходах:
КПТ, ДБТ, схемотерапія.
Членкиня УАКПТ та УАДБТ.
Багато років допомагає людям впоратись з:
• тривожними розладами
• депресією
• панічними атаками
• ПТСР
• ОКР
• емоційним виснаженням
• кризи, втрати, складні життєві періоди
Ангеліна — мама чудової донечки, підприємниця, авторка україномовного блогу про психічне здоров’я із десятками тисяч читачів.
Вона поєднує медицину, науку та глибоку людяність — створюючи простір,
де людину бачать, чують і приймають без оцінок.
Дар’я Рудько
( Психологиня. Спеціалістка з роботи з підлітками та батьками )
Методи: КПТ, АСТ, ДБТ
Дар’я — практикуюча психологиня, яка спеціалізується
на роботі з:
• підлітками 10–18 років
• їхніми батьками
• жінками у післяпологовому періоді
• сім’ями, які переживають стрес, тривогу, емоційне виснаження
У роботі Дар’я використовує тільки доказові підходи
та глибоку емпатію.
Вона допомагає сім’ям проходити через:
• тривогу та панічні атаки
• соціальну тривогу
• депресію
• обсесивно-компульсивний розлад
• батьківське вигорання
• складні сімейні комунікації
• кризові періоди дорослішання
Дар’я — мама двох донечок:
одну вона народила, а іншу всиновила - і любить так само безумовно.
Цей курс вартий уваги тому, що він…
Фокус на стосунку, не на «ідеальному батьківстві»
Підтримка без критики
Реальні інструменти, а не теорія
Полегшення вже після першої лекції
( пакети )
Цей курс - саме те, що вам потрібно, якщо ви хочете:
зменшити конфлікти і напругу вдома
повернути теплий і безпечний стосунок із дитиною
знову відчути довіру, любов і близькість
зрозуміти, що стоїть за поведінкою підлітка
вийти з батьківського вигорання
зберегти себе і свій ресурс
підтримати партнерство і не втратити одне одного
Бо найцінніше, що ви можете дати своїй дитині - стабільного, люблячого дорослого.
Ми поруч. І ми готові стати вашою підтримкою 🤍